training
Interview Duncan – Coach CrossFit
Peux-tu partager un peu de ton parcours sportif avec nous et nous dire comment tu as découvert le CrossFit ? J’ai surtout pratiqué le water polo pendant plus de dix ans jusqu’à un niveau national, j’ai également fait quelques années de boxe anglaise en parallèle. Plus tard, j’ai essayé le CrossFit à Cestio et j’ai[…]
Opens CrossFit 2024
Plongez dans l’action des Opens CrossFit 2024 : Comment s’inscrire, pourquoi y participer, et tout ce que vous devez savoir ! Les Opens CrossFit 2024 approchent à grands pas, et l’équipe de CrossFit Cestio ne peut être plus excitée à l’idée de voir notre communauté se lancer dans cette aventure épique. Si vous êtes passionné[…]
Quelques photos de cette semaine
Dans le CrossFit, chaque séance est une opportunité de se dépasser.
Comparatif de 5 maniques CrossFit
Les maniques sont des accessoires indispensables pour les pratiquants de CrossFit. Elles offrent une protection supplémentaire aux mains lors des entraînements intensifs et permettent de prévenir les déchirures de la peau. Dans cet article, nous vous présenterons les 5 meilleures maniques de CrossFit sur le marché, chacune avec ses caractéristiques uniques et son lien vers[…]
Boostez votre motivation pour le CrossFit en fin d’année
Le CrossFit est un programme d’entraînement intensif qui combine diverses disciplines sportives telles que l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio. Il est reconnu pour ses résultats rapides et son approche communautaire. Cependant, il est parfois difficile de maintenir sa motivation, surtout en fin d’année lorsque les festivités de Noël et du Nouvel An sont de plus en plus présentes. Dans cet article, nous vous proposons quelques astuces pour garder la flamme du CrossFit allumée jusqu’à la fin de l’année.
L’importance de noter ses PR
Dans le monde exigeant du CrossFit, où les performances et la progression sont des objectifs essentiels, il est crucial de mesurer et de noter ses personal record (PR), ou records personnels. C’est une pratique incontournable qui permet aux athlètes de suivre leur évolution, de se fixer des objectifs ambitieux et de célébrer leurs accomplissements. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de cette pratique et partager les nombreux avantages qu’elle peut apporter à tous les pratiquants de CrossFit.
Faire sa première compétition
Voici quelques conseils pour vous aider à bien vous préparer
La pratique du CrossFit en situation de handicap
Favoriser la pratique du sport au quotidien pour les personnes en situation de handicap est un enjeu important pour promouvoir l’inclusion, la santé et le bien-être.
Les blessures en CrossFit
La pratique du CrossFit peut être intense et exigeante sur le plan physique, ce qui augmente le risque de blessures si elle n’est pas effectuée correctement.