Salut, c’est Florent de CrossFit Cestio ! Tu veux améliorer tes pistol squats ? Voici trois pistes pour t’aider à y parvenir. 1. Limiter l’Amplitude de Mouvement Exercice : Squat sur une jambe assisté par un banc Pour commencer, il s’agit de travailler la force et la stabilité en limitant l’amplitude de mouvement. Utilise un[…]