Témoignages : Comment notre accompagnement a transformé leur qualité de vie
Que vous souhaitiez commencer une activité physique, retrouver la forme, ou atteindre des objectifs précis, nous adaptons notre approche à vos besoins.
Actualités
Programme Complet : Comment Bien se Préparer au Sled Push pour l’HYROX
Avec CrossFit Cestio, préparez-vous efficacement pour l’HYROX et atteignez votre performance optimale !
Sport en Entreprise à Lille : Études de Cas et Bénéfices Observés avec CrossFit Cestio
Depuis 2015, chez CrossFit Cestio, nous collaborons avec de nombreuses entreprises de la métropole lilloise afin d’intégrer le sport directement au cœur de leur quotidien professionnel
Courir à travers la France : Comment Olivier Maria se prépare chez CrossFit Cestio
Découvre l’interview d’Olivier Maria, spécialiste ultra trail qui se lance le défi de traverser la France en courant en 10 jours.
HYROX : s’inscrire et combien ça coûte
Vous cherchez un défi sportif intense et complet ? L’HYROX débarquera t il à Lille en 2026 ? Qu’est-ce que l’HYROX ? L’HYROX est une compétition mondiale ouverte à tous, combinant 8 km de course à pied à 8 exercices fonctionnels spécifiques. Chaque participant réalise la même épreuve, permettant ainsi de comparer les performances de[…]
Le Rôle Essentiel de la Nutrition dans la Récupération Musculaire
Que votre objectif soit la perte de poids, la préparation d’une compétition HYROX, ou simplement de vous sentir mieux au quotidien, une bonne nutrition vous aidera à atteindre plus vite vos objectifs.
Comment Bien Débuter le CrossFit Quand on Manque de Temps ?
Vous êtes pris par le temps de la vie pro et perso ? Notre méthode d’entrainement permet d’avoir des résultats garantis au bout d’1 mois.
5 Raisons d’Intégrer le Bodybuilding dans votre Routine CrossFit
Pourquoi et comment intégrer le bodybuilding dans votre entraînement CrossFit peut vous rendre plus fort, plus équilibré et plus performant.
Comment Structurer une Séance d’Haltérophilie pour Éviter les Blessures ?
L’haltérophilie est une discipline essentielle en CrossFit, reconnue pour ses nombreux bénéfices : force, explosivité, mobilité et coordination. Toutefois, pratiquer sans méthode ou préparation adéquate peut augmenter le risque de blessures. Découvrez comment structurer efficacement votre séance d’haltérophilie avec CrossFit Cestio pour progresser en toute sécurité.
Les Fondamentaux du CrossFit : Comprendre l’Haltérophilie, la Gym et le Cardio
L’haltérophilie, la gymnastique et le cardio constituent les trois piliers incontournables du CrossFit. Leur combinaison régulière vous offre une progression à la fois sur le plan de la force, de la technique et de l’endurance.