Après les raclettes, Noël, Nouvel An, l’Epiphanie et bientôt la Chandeleur, tu ne sais par où commencer pour retrouver une alimentation saine ? Voici 5 bonnes habitudes à prendre pour une alimentation de champion.
Noël approche et comme chaque année, c’est une vraie galère et tu es à cours d’idées cadeaux ? Voici nos 10 idées cadeaux, spécial Crossfit.
Nouveau dans la grande famille du Crossfit, tu te demandes quels sont tous ces termes incompréhensibles ? Nous avons rédigé pour toi le Petit Lexique du Crossfiteur reprenant l’essentiel du vocabulaire du CrossFit.
Nouveau dans la métropole, ou simplement à la recherche de bonnes adresses pour passer un bon moment et se faire plaisir autour d’une bonne table sans exploser le compteur calories ? Voici nos adresses favorites à Lille pour se régaler à base de local, végétarien ou vegan à la demande, le tout sans culpabiliser !
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La fin de l’été a sonné, une nouvelle année scolaire s’annonce et avec elle l’occasion de prendre de bonnes résolutions. Malheureusement, et malgré toute la bonne volonté du monde, la majorité de ces initiatives tombent à l’eau avant même d’avoir eu le temps de devenir des habitudes. Voici nos conseils (re)prendre simplement votre hygiène de vie en main
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A l’occasion des 4 ans de la box, CrossFit Cestio vous propose de venir découvrir l’activité tout au long de la semaine du 21 au 27 septembre 2019.
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L’approche d’une nouvelle année est le moment idéal pour revoir vos objectifs et en définir de nouveaux. Une nouvelle saison qui commence est un peu comme une page blanche, un moment propice pour se recentrer sur les buts à atteindre et faire le point sur vos priorités. Pour ne pas voir vos rêves de fitness mourir dans l’œuf dès le mois de février, il convient de prendre le temps de définir correctement vos objectifs, et de se pencher sur la mise en place d’un bon plan de bataille. […]
Que vous soyez un athlète compétiteur ou que vous souhaitiez simplement rester en forme et fonctionnel pour les défis du quotidien, le temps que vous consacrez à votre entraînement est un choix très personnel. Voici nos conseils pour déterminer la bonne fréquence de training… pour vous ! […]
Quelques minutes pour réfléchir à une stratégie, un dernier coup d’oeil sur le tableau blanc, puis… 3-2-1 Go! Il n’est d’ailleurs pas nécessaire d’être un crossfiter de longue date pour savoir à quel point un départ précipité peut ensuite vous mettre dans une situation très inconfortable jusqu’au time cap. La nutrition répond à cette même logique, sans plan de bataille, c’est la débâcle assurée. Alors pour éviter d’aller à l’échec, rien ne vaut une bonne organisation. […]
Que vous soyez un nouveau crossfitteur ou un athlètes plus expérimenté, il est certainement dans votre vie de petites choses, certes sans gravités, mais que vous pourriez identifier comme “un petit bug” sur le chemin des bonnes résolutions. Des repas pas toujours équilibrés, un temps dédié aux étirement illusoire, une motivation pour se rendre à l’entraînement inégale, etc…