Coachs Cestio : qui sont-ils ?

Les coachs Cestio, tu les vois souvent, tu les connais en tant que pédagogues et ce sont aussi tes pires tortionnaires. Mais qui sont-ils vraiment ?  Notre équipe de coachs te raconte tout sur leur parcours et leur relation au CrossFit, ci-dessous. Florent Calas – Head Coach Âge et formation(s) réalisée(s) ? J’ai 30 ans,[…]

4 recettes faciles et rapides

Lassé des céréales industriels chargés en sucre, mauvais pour votre corps ? Vous ne savez pas quoi manger durant vos trainings à rallonge ?Vous manquez d’idées pour des recettes simples et rapides de snack et petit déjeuner bons pour votre corps et vos papilles ? Voici 4 idées de recettes simples, avec des ingrédients sains.[…]

Fessiers - Cover

Fessiers : 3 séances à réaliser à la maison

Muscle le plus fort du corps, le grand fessier participe à la performance sur des mouvements de base comme le squat ou le soulevé de terre. Activer les muscles fessiers avant la séance ou les renforcer sur des séances dédiées est primordial pour performer, supprimer des douleurs lombaires diffuses, régler des problèmes de genoux ou améliorer sa silhouette.