Trois choses que vous pouvez faire AUJOURD’HUI pour améliorer votre santé.

L’exercice physique est important… mais qu’en est-il de prendre soin de votre santé au-delà de votre routine de conditionnement physique ? Ce que vous faites en dehors de la box a un impact important sur vos performances physiques et cognitives. Voici trois points importants : 1/ Se tenir à de bonnes habitudes alimentaires Comme prescrit[…]

Coachs Cestio : qui sont-ils ?

Les coachs Cestio, tu les vois souvent, tu les connais en tant que pédagogues et ce sont aussi tes pires tortionnaires. Mais qui sont-ils vraiment ? Notre équipe de coachs te raconte tout sur leur parcours et leur relation au CrossFit, ci-dessous. Florent Calas – OWNER Âge et formation(s) réalisée(s) ?J’ai 32 ans, j’ai fait mes[…]

4 recettes faciles et rapides

Lassé des céréales industriels chargés en sucre, mauvais pour votre corps ? Vous ne savez pas quoi manger durant vos trainings à rallonge ?Vous manquez d’idées pour des recettes simples et rapides de snack et petit déjeuner bons pour votre corps et vos papilles ? Voici 4 idées de recettes simples, avec des ingrédients sains.[…]