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Cette routine d’épaules à inclure dès aujourd’hui dans tes entraînements CrossFit

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La santé des épaules est primordiale pour tout pratiquant de CrossFit qui souhaite performer et évoluer sans blessure. Les épaules, articulation complexe et très sollicitée, nécessitent un travail de renforcement et de mobilité. Cette routine est spécialement conçue pour développer des épaules fortes, stables et mobiles, prêtes à affronter les entraînements les plus intenses.

Les Meilleurs Exercices d’Abdos au CrossFit : Un Circuit Efficace pour affronter n’importe quel WOD

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Tu cherches à renforcer tes abdominaux avec des exercices variés et efficaces ? Le CrossFit propose une multitude de mouvements pour développer un core solide, et ce circuit d’abdos te permettra de cibler toute la ceinture abdominale.

Comment perdre du poids et réduire sa masse grasse efficacement ?

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Perdre du poids et réduire sa masse grasse sont des objectifs qui nécessitent une approche équilibrée et durable. Bien qu’il existe une multitude de méthodes pour y parvenir, il est essentiel de combiner l’activité physique avec une alimentation saine et structurée.