Hyrox et CrossFit : Des disciplines complémentaires
À Lille, le monde du fitness connaît une révolution avec l’arrivée de l’Hyrox.
CrossFit
Dates des Open 2025
Les CrossFit Open approchent ! Cet événement mondial offre une chance unique de vous mesurer à des milliers d’athlètes, débutants comme confirmés, dans un esprit de dépassement de soi et de communauté. Voici tout ce que vous devez savoir pour participer.
Rester en forme cet hiver : 5 conseils pour garder énergie et motivation
Voici 5 conseils pratiques que vous pouvez mettre en œuvre dès maintenant pour maintenir votre vitalité cet hiver.
Tableau des PR novembre 2024
Découvrons les athlètes à l’honneur en novembre 2024.
Hyrox : Essayez ces 3 entraînements pour être prêts en 2025
Hyrox, la compétition d’endurance fonctionnelle qui allie course à pied et exercices de fitness, continue de gagner en popularité.
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Collection hiver CESTIO disponible
Cette routine d’épaules à inclure dès aujourd’hui dans tes entraînements CrossFit
La santé des épaules est primordiale pour tout pratiquant de CrossFit qui souhaite performer et évoluer sans blessure. Les épaules, articulation complexe et très sollicitée, nécessitent un travail de renforcement et de mobilité. Cette routine est spécialement conçue pour développer des épaules fortes, stables et mobiles, prêtes à affronter les entraînements les plus intenses.
Les Meilleurs Exercices d’Abdos au CrossFit : Un Circuit Efficace pour affronter n’importe quel WOD
Tu cherches à renforcer tes abdominaux avec des exercices variés et efficaces ? Le CrossFit propose une multitude de mouvements pour développer un core solide, et ce circuit d’abdos te permettra de cibler toute la ceinture abdominale.
Comment perdre du poids et réduire sa masse grasse efficacement ?
Perdre du poids et réduire sa masse grasse sont des objectifs qui nécessitent une approche équilibrée et durable. Bien qu’il existe une multitude de méthodes pour y parvenir, il est essentiel de combiner l’activité physique avec une alimentation saine et structurée.
Pourquoi Intégrer le CrossFit en Entreprise Peut Améliorer le Bien-être et la Productivité ?
De plus en plus d’entreprises se tournent vers des programmes de bien-être pour améliorer la qualité de vie au travail.