a propos de nous
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CrossFit Cestio est une salle de fitness familiale 100% dédiée au CrossFit, une méthode d'entraînement complète et fonctionnelle, encadrée par des coachs diplômés mais surtout passionnés. Notre objectif ? Vous aider à atteindre vos objectifs sportifs quels qu'ils soient, le tout dans une ambiance conviviale.
CONSTAMMENT VARIé
Oubliez la routine
Mouvements fonctionnels
Des gestes du quotidien
Haute intensité
Pour se dépasser
COMMUNAUTAIRE
Dans une ambiance familiale
nos activites
Découvrir les spécialités
CROSSFIT
Cours CrossFit, pour découvrir ou se perfectionner lors de séances coachées en petits groupes de 12 personnes maxi, 7j/7
COACHING INDIVIDUEL
Bilan et cours en 1 to 1 avec un coach certifié pour atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient
Bilan personnalisé
Suivi trimestriel avec un coach permettant l’atteinte de vos objectifs
TEAM CESTIO
Qui sommes nous ?
Florent
Arthur
tarifs crossfit
Prenez rdv avec un coach pour connaitre nos différentes offres
2 séances d'initiation chaque semaine pour découvrir l'activité à votre rythme
QUOI DE NEUF
Le blog de la box
10 raisons de débuter le CrossFit
C’est effrayant de commencer un nouveau programme de sport — nous sommes là pour vous.
Vous aimeriez trouver une salle de sport qui vous donne de vrais résultats qui DURENT. Bien que vous ayez envisagé le CrossFit, tout ce à quoi vous pensez, c’est depuis combien de temps vous n’êtes pas “sur la bonne voie” et à quel point cela va être difficile. Vous n’êtes pas sûr de pouvoir gérer les entraînements.
Bien sûr, nos séances d’entraînement peuvent être difficiles, mais avec le temps, vous y arriverez.
Ce que vous trouvez à CESTIO, c’est :
Trois choses que vous pouvez faire AUJOURD’HUI pour améliorer votre santé.
L’exercice physique est important… mais qu’en est-il de prendre soin de votre santé au-delà de votre routine de conditionnement physique ? Ce que vous faites en dehors de la box a un impact important sur vos performances physiques et cognitives. Voici trois points importants : 1/ Se tenir à de bonnes habitudes alimentaires Comme prescrit[…]
Wod anniversaire des 6 ans de votre box lilloise
Retour en photos sur la soirée des 6ans, wod team et bières pour fêter ensemble les 6 années de bons moments, de communauté, de progrès et de motivation. CrossFit Cestio, la box familiale de Lille.
Reconfinement : on continue de bouger !
Reconfinement et motivation sont souvent difficiles à associer. Mais, même en cette période compliquée, pas de place pour la sédentarisation pour la Cestio Family ! Eh oui, notre équipe de coachs a mis en place de nouvelles méthodes, de nouveaux moyens pour continuer à te suivre toi et tous les athlètes de la box. C’est[…]
Coachs Cestio : qui sont-ils ?
Les coachs Cestio, tu les vois souvent, tu les connais en tant que pédagogues et ce sont aussi tes pires tortionnaires. Mais qui sont-ils vraiment ? Notre équipe de coachs te raconte tout sur leur parcours et leur relation au CrossFit, ci-dessous. Florent Calas – OWNER Âge et formation(s) réalisée(s) ?J’ai 32 ans, j’ai fait mes[…]
Fondamentaux et CrossFit : que dois-je savoir ?
Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui a pour objectif d’optimiser la condition physique. Elle a été mise au point par Greg Glassman en 1974, aux Etats-Unis, et elle cherche à préparer tous les pratiquants à n’importe quelle éventualité physique.
Été 2020 : comment et pourquoi s’entraîner pendant les vacances ?
En cette période estivale, il est primordial de conserver une activité physique régulière afin de rester en bonne santé, et de conserver les résultats durement obtenus pendant l’année : malgré les vacances, ne passe pas de 5 séances par semaine à 0…
Épaules : 4 exercices à inclure dans ta routine sportive
Tu souhaites renforcer tes épaules ? Les rendre plus stables sur les mouvements du quotidien ? Soigner une douleur ou simplement te prémunir des blessures ?
Alors ces 4 exercices sont faits pour toi !
Retour à la box : qu’en pense la Cestio Family ?
Depuis le 2 juin, nous avons pu retrouver notre pratique habituelle du CrossFit en intérieur, pour notre plus grand bonheur, et pour celui de la communauté ! Après un peu plus de deux semaines de reprise, nous avons souhaité en savoir plus sur le ressenti de nos crossfiteurs, et sur la manière avec laquelle ils[…]
Confinement : Cestio face à la crise du Coronavirus
Ce début d’année 2020 a été marqué par une crise particulière : celle du Coronavirus. Voici comment CrossFit Cestio a vécu cette crise.