a propos de nous
En savoir plus sur la box
CrossFit Cestio est une salle de fitness familiale 100% dédiée au CrossFit, une méthode d'entraînement complète et fonctionnelle, encadrée par des coachs diplômés mais surtout passionnés. Notre objectif ? Vous aider à atteindre vos objectifs sportifs quels qu'ils soient, le tout dans une ambiance conviviale. CrossFit Cestio, c'est plus de 800m² répartis sur 2 salles en plein cœur de la métropole lilloise pour repousser vos limites et (re)découvrir l'athlète qui sommeille en vous !
CONSTAMMENT VARIé
Oubliez la routine
Mouvements fonctionnels
Des gestes du quotidien
Haute intensité
Pour se dépasser
COMMUNAUTAIRE
Dans une ambiance familiale
nos activites
Découvrir les spécialités
CROSSFIT
Cours CrossFit, pour découvrir ou se perfectionner lors de séances coachées en petits groupes de 14 personnes maxi, 7j/7
Halterophilie
Cours d’haltero’ dispensés par des coachs specialisés, pour s’initier, progresser ou se lancer dans la compétition par équipe ou en individuel
COACHING INDIVIDUEL
Bilan et cours en 1 to 1 avec un coach certifié pour atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient
BIEN ETRE
Profitez de l’espace sauna et de l’espace mobilité accessibles tous les jours pour optimiser votre récupération
TEAM CESTIO
Qui sommes nous ?
Florent
Benoit
Arthur
Gil
tarifs crossfit
Quelle formule pour quel sportif ?
Abonnement 2 x semaine
65€
- Etudiant: 58€50
ABONNEMENT 3 x SEMAINE
80€
- 1 Accès Open Gym
- Etudiant: 72€
ABONNEMENT ILLIMITE
90€
- Open gym illimité
- Sauna illimité
- Etudiant: 81€
CARTE 10 SEANCES
130€
- Validité 1 an
2 séances d'initiation chaque semaine pour découvrir l'activité à votre rythme
QUOI DE NEUF
Le blog de la box
Reconfinement : on continue de bouger !
Reconfinement et motivation sont souvent difficiles à associer. Mais, même en cette période compliquée, pas de place pour la sédentarisation pour la Cestio Family ! Eh oui, notre équipe de coachs a mis en place de nouvelles méthodes, de nouveaux moyens pour continuer à te suivre toi et tous les athlètes de la box. C’est[…]
Coachs Cestio : qui sont-ils ?
Les coachs Cestio, tu les vois souvent, tu les connais en tant que pédagogues et ce sont aussi tes pires tortionnaires. Mais qui sont-ils vraiment ? Notre équipe de coachs te raconte tout sur leur parcours et leur relation au CrossFit, ci-dessous. Florent Calas – Head Coach Âge et formation(s) réalisée(s) ? J’ai 30 ans,[…]
Fondamentaux et CrossFit : que dois-je savoir ?
Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui a pour objectif d’optimiser la condition physique. Elle a été mise au point par Greg Glassman en 1974, aux Etats-Unis, et elle cherche à préparer tous les pratiquants à n’importe quelle éventualité physique.
Été 2020 : comment et pourquoi s’entraîner pendant les vacances ?
En cette période estivale, il est primordial de conserver une activité physique régulière afin de rester en bonne santé, et de conserver les résultats durement obtenus pendant l’année : malgré les vacances, ne passe pas de 5 séances par semaine à 0…
Épaules : 4 exercices à inclure dans ta routine sportive
Tu souhaites renforcer tes épaules ? Les rendre plus stables sur les mouvements du quotidien ? Soigner une douleur ou simplement te prémunir des blessures ?
Alors ces 4 exercices sont faits pour toi !
Retour à la box : qu’en pense la Cestio Family ?
Depuis le 2 juin, nous avons pu retrouver notre pratique habituelle du CrossFit en intérieur, pour notre plus grand bonheur, et pour celui de la communauté ! Après un peu plus de deux semaines de reprise, nous avons souhaité en savoir plus sur le ressenti de nos crossfiteurs, et sur la manière avec laquelle ils[…]
Confinement : Cestio face à la crise du Coronavirus
Ce début d’année 2020 a été marqué par une crise particulière : celle du Coronavirus. Voici comment CrossFit Cestio a vécu cette crise.
4 recettes faciles et rapides
Lassé des céréales industriels chargés en sucre, mauvais pour votre corps ? Vous ne savez pas quoi manger durant vos trainings à rallonge ?Vous manquez d’idées pour des recettes simples et rapides de snack et petit déjeuner bons pour votre corps et vos papilles ? Voici 4 idées de recettes simples, avec des ingrédients sains.[…]
Stretching : quand et pourquoi s’étirer ?
S’étirer ? Oui, mais pourquoi, quand et surtout comment ?
La team Cestio te propose quelques exercices de stretching qui pourront sûrement t’aider dans ta progression en CrossFit.
Fessiers : 3 séances à réaliser à la maison
Muscle le plus fort du corps, le grand fessier participe à la performance sur des mouvements de base comme le squat ou le soulevé de terre. Activer les muscles fessiers avant la séance ou les renforcer sur des séances dédiées est primordial pour performer, supprimer des douleurs lombaires diffuses, régler des problèmes de genoux ou améliorer sa silhouette.