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CrossFit Cestio est une salle de fitness familiale 100% dédiée au CrossFit, une méthode d'entraînement complète et fonctionnelle, encadrée par des coachs diplômés mais surtout passionnés. Notre objectif ? Vous aider à atteindre vos objectifs sportifs quels qu'ils soient, le tout dans une ambiance conviviale.
CONSTAMMENT VARIé
Oubliez la routine
Mouvements fonctionnels
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Haute intensité
Pour se dépasser
COMMUNAUTAIRE
Dans une ambiance familiale
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CROSSFIT
Cours CrossFit, pour découvrir ou se perfectionner lors de séances coachées en petits groupes de 12 personnes maxi, 7j/7
COACHING INDIVIDUEL
Bilan et cours en 1 to 1 avec un coach certifié pour atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient
Bilan personnalisé
Suivi trimestriel avec un coach permettant l’atteinte de vos objectifs
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Qui sommes nous ?
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2 séances d'initiation chaque semaine pour découvrir l'activité à votre rythme
QUOI DE NEUF
Le blog de la box
Trois choses que vous pouvez faire AUJOURD’HUI pour améliorer votre santé.
L’exercice physique est important… mais qu’en est-il de prendre soin de votre santé au-delà de votre routine de conditionnement physique ? Ce que vous faites en dehors de la box a un impact important sur vos performances physiques et cognitives. Voici trois points importants : 1/ Se tenir à de bonnes habitudes alimentaires Comme prescrit[…]
Wod anniversaire des 6 ans de votre box lilloise
Retour en photos sur la soirée des 6ans, wod team et bières pour fêter ensemble les 6 années de bons moments, de communauté, de progrès et de motivation. CrossFit Cestio, la box familiale de Lille.
Reconfinement : on continue de bouger !
Reconfinement et motivation sont souvent difficiles à associer. Mais, même en cette période compliquée, pas de place pour la sédentarisation pour la Cestio Family ! Eh oui, notre équipe de coachs a mis en place de nouvelles méthodes, de nouveaux moyens pour continuer à te suivre toi et tous les athlètes de la box. C’est[…]
Coachs Cestio : qui sont-ils ?
Les coachs Cestio, tu les vois souvent, tu les connais en tant que pédagogues et ce sont aussi tes pires tortionnaires. Mais qui sont-ils vraiment ? Notre équipe de coachs te raconte tout sur leur parcours et leur relation au CrossFit, ci-dessous. Florent Calas – OWNER Âge et formation(s) réalisée(s) ?J’ai 32 ans, j’ai fait mes[…]
Fondamentaux et CrossFit : que dois-je savoir ?
Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui a pour objectif d’optimiser la condition physique. Elle a été mise au point par Greg Glassman en 1974, aux Etats-Unis, et elle cherche à préparer tous les pratiquants à n’importe quelle éventualité physique.
Été 2020 : comment et pourquoi s’entraîner pendant les vacances ?
En cette période estivale, il est primordial de conserver une activité physique régulière afin de rester en bonne santé, et de conserver les résultats durement obtenus pendant l’année : malgré les vacances, ne passe pas de 5 séances par semaine à 0…
Épaules : 4 exercices à inclure dans ta routine sportive
Tu souhaites renforcer tes épaules ? Les rendre plus stables sur les mouvements du quotidien ? Soigner une douleur ou simplement te prémunir des blessures ?
Alors ces 4 exercices sont faits pour toi !
Retour à la box : qu’en pense la Cestio Family ?
Depuis le 2 juin, nous avons pu retrouver notre pratique habituelle du CrossFit en intérieur, pour notre plus grand bonheur, et pour celui de la communauté ! Après un peu plus de deux semaines de reprise, nous avons souhaité en savoir plus sur le ressenti de nos crossfiteurs, et sur la manière avec laquelle ils[…]
Confinement : Cestio face à la crise du Coronavirus
Ce début d’année 2020 a été marqué par une crise particulière : celle du Coronavirus. Voici comment CrossFit Cestio a vécu cette crise.
4 recettes faciles et rapides
Lassé des céréales industriels chargés en sucre, mauvais pour votre corps ? Vous ne savez pas quoi manger durant vos trainings à rallonge ?Vous manquez d’idées pour des recettes simples et rapides de snack et petit déjeuner bons pour votre corps et vos papilles ? Voici 4 idées de recettes simples, avec des ingrédients sains.[…]