5 Raisons d’Intégrer le Bodybuilding dans votre Routine CrossFit
Pourquoi et comment intégrer le bodybuilding dans votre entraînement CrossFit peut vous rendre plus fort, plus équilibré et plus performant.
Crossfit Cestio
Les Fondamentaux du CrossFit : Comprendre l’Haltérophilie, la Gym et le Cardio
L’haltérophilie, la gymnastique et le cardio constituent les trois piliers incontournables du CrossFit. Leur combinaison régulière vous offre une progression à la fois sur le plan de la force, de la technique et de l’endurance.
CrossFit Open 2025
Les CrossFit Open 2025 sont l’événement incontournable pour tous les passionnés de CrossFit.
Tableau des PR décembre 2024
Découvrons les athlètes à l’honneur en décembre 2024.
Tableau des PR novembre 2024
Découvrons les athlètes à l’honneur en novembre 2024.
Les 3 Meilleurs Exercices pour Renforcer tes Muscles Obliques
Dans cet article, on vous présente trois exercices pour cibler et renforcer les obliques.
Progresser sur les Pistol Squats : Conseils et Exercices
Découvre ce protocole d’entrainement pour débloquer les pistols squats.
Plutôt Squat ou Push Jerk ?
Retour en image sur notre heavy day push jerk.
Protocole pour Soulager les Douleurs Lombaires
Si tu as un métier sédentaire, que tu restes longtemps assis ou que tu as des douleurs prononcées dans le bas du dos, voici un protocole avec deux exercices qui peuvent grandement améliorer ta situation en trois mois d’entraînement régulier.
Progresser au Front Squat : Conseils et Séances
Stagner sur un mouvement peut devenir frustrant, aujourd’hui on te présente la méthode concentrique pour améliorer ton front squat.