L’haltérophilie est une discipline essentielle en CrossFit, reconnue pour ses nombreux bénéfices : force, explosivité, mobilité et coordination. Toutefois, pratiquer sans méthode ou préparation adéquate peut augmenter le risque de blessures. Découvrez comment structurer efficacement votre séance d’haltérophilie avec CrossFit Cestio pour progresser en toute sécurité.
L’haltérophilie, la gymnastique et le cardio constituent les trois piliers incontournables du CrossFit. Leur combinaison régulière vous offre une progression à la fois sur le plan de la force, de la technique et de l’endurance.
Retour en image sur notre heavy day push jerk.
WOD 24.1 des Quarts de finale
Wod Team par 2
Séance de squat dans notre salle de sport à Lille.
Clean and Jerk en action!
Apprendre l’haltérophilie à Lille.
L’halterophilie souffre parfois, à tord, de nombreux préjugés dont celui d’être un sport néfaste pour le dos. Mais ce cliché se vérifie-t-il dans les faits ? L’haltérophilie ne serait-elle finalement pas une alliée de poids dans votre santé posturale ? […]
Nous avons le plaisir de vous proposer les 6 et 7 février prochains un séminaire Haltéro/CrossFit orchestré par Alexandre Jolivet.