Renforcer les ischio-jambiers et les mollets pour un meilleur squat ?

Posted on 24 mai 202323 février 2024 by Nathan Lemaire

Les squats font-ils travailler vos ischio-jambiers et vos mollets ?

Comment se composer un petit déjeuner de sportif

Posted on 30 juillet 201930 juillet 2019 by Coach

Le petit déjeuner est considéré comme le 1^er repas de la journée, mais pour bon nombre d’actifs, il est bien souvent négligé, voire inexistant. Le petit déjeuner fait suite à une nuit de sommeil et il doit fournir à l’organisme les apports énergétiques nécessaire à son bon fonctionnement.

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A quelle fréquence devriez-vous vous entraînez ?

Posted on 16 novembre 201816 novembre 2018 by Coach

Que vous soyez un athlète compétiteur ou que vous souhaitiez simplement rester en forme et fonctionnel pour les défis du quotidien, le temps que vous consacrez à votre entraînement est un choix très personnel. Voici nos conseils pour déterminer la bonne fréquence de training… pour vous ! […]