Hyrox et CrossFit : Des disciplines complémentaires
À Lille, le monde du fitness connaît une révolution avec l’arrivée de l’Hyrox.
Actualités
Dates des Open 2025
Les CrossFit Open approchent ! Cet événement mondial offre une chance unique de vous mesurer à des milliers d’athlètes, débutants comme confirmés, dans un esprit de dépassement de soi et de communauté. Voici tout ce que vous devez savoir pour participer.
Après les fêtes : Comment retrouver une bonne diet et bien commencer l’année 2025
Les fêtes sont terminées, mais une bonne alimentation peut transformer vos résolutions en réalité pour une année pleine de vitalité !
Tableau des PR décembre 2024
Découvrons les athlètes à l’honneur en décembre 2024.
Rester en forme cet hiver : 5 conseils pour garder énergie et motivation
Voici 5 conseils pratiques que vous pouvez mettre en œuvre dès maintenant pour maintenir votre vitalité cet hiver.
Tableau des PR novembre 2024
Découvrons les athlètes à l’honneur en novembre 2024.
Hyrox : Essayez ces 3 entraînements pour être prêts en 2025
Hyrox, la compétition d’endurance fonctionnelle qui allie course à pied et exercices de fitness, continue de gagner en popularité.
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Collection hiver CESTIO disponible
Cette routine d’épaules à inclure dès aujourd’hui dans tes entraînements CrossFit
La santé des épaules est primordiale pour tout pratiquant de CrossFit qui souhaite performer et évoluer sans blessure. Les épaules, articulation complexe et très sollicitée, nécessitent un travail de renforcement et de mobilité. Cette routine est spécialement conçue pour développer des épaules fortes, stables et mobiles, prêtes à affronter les entraînements les plus intenses.
Les Meilleurs Exercices d’Abdos au CrossFit : Un Circuit Efficace pour affronter n’importe quel WOD
Tu cherches à renforcer tes abdominaux avec des exercices variés et efficaces ? Le CrossFit propose une multitude de mouvements pour développer un core solide, et ce circuit d’abdos te permettra de cibler toute la ceinture abdominale.