Débloquer ses premières tractions strictes : Un guide en 3 étapes
Aujourd’hui on te présente un protocole en 3 étapes pour renforcer ton tirage et enfin réussir tes premières strict pull-ups.
WOD
Prêt pour une nouvelle semaine de courbatures ?
Plongez dans l’intensité de notre WOD du jour, mêlant wall ball shots et muscle-ups pour un défi de taille ! Préparez-vous à repousser vos limites et à ressentir l’adrénaline de la performance. Êtes-vous prêt à relever le défi ?
Handstand : 4 Étapes Essentielles pour Débuter en Toute Confiance
Salut la team, c’est Florent de CrossFit Cestio! Si tu es comme moi, tu as peut-être déjà ressenti cette appréhension devant le mur, cette peur de te lancer dans un handstand. Mais détrompe-toi, une fois que tu franchis ce premier pas, un monde d’exercices incroyables s’ouvre à toi, dont les fameux HSPU (Handstand Push-Ups). Aujourd’hui, je te propose quatre conseils pour te lancer et réussir ce défi.
Quarterfinals 24.1
WOD 24.1 des Quarts de finale
On commence la semaine en équipe !
Wod Team par 2
Dates des CrossFit quarts de final 2024
Découvrez les dates des quarts de final des CrossFit Games 2024.
OPEN 2024 chez Crossfit Cestio – Lille
Les CrossFit Opens sont accessibles pour tout le monde, sportif et non sportif car adaptable. Bravo à tous nos membres pour leurs progrès.
OPEN CrossFit 24.3
Voici l’Open 24.3, avec CrossFit Lille.
Interview Arthur – Coach CrossFit
Peux-tu partager un peu de ton parcours sportif avec nous et nous dire comment tu as découvert le CrossFit ? De mes 10 à 17 ans j’étais central (poste 3) au Volley-Ball, puis après une équipe dissoute et un dos capricieux je me suis alors tourné vers la musculation que j’avais déjà commencé durant mes[…]
