Top 5 des Meilleurs Exercices d’Abdos
Aujourd’hui, notre équipe de coachs vous dévoile son Top 5 des meilleurs exercices d’abdos à intégrer régulièrement à votre routine.
Conseils
Le secret pour mieux récupérer
Chez CrossFit Cestio, nous vous encourageons à intégrer ces stratégies de récupération dans votre routine d’entraînement. N’hésitez pas à discuter avec nos coachs pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins et à vos objectifs.
HYROX pour Débutants : Les Secrets de Cestio pour Franchir la Ligne d’Arrivée !
Chez CrossFit Cestio, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre préparation HYROX. Nos coachs expérimentés peuvent vous guider dans votre entraînement, vous conseiller sur la technique des mouvements et vous apporter le soutien dont vous avez besoin.
L’Esprit Aventure : Interview et Conseils de Préparation Physique avec CrossFit Cestio
Vous rêvez de voyages sportifs extrêmes, d’ascensions à haute altitude ou de treks intenses ?
Abdos Maison : 3 Exercices Simples et Ultra-Efficaces
Vous rêvez d’un core solide et fonctionnel, mais votre emploi du temps ne vous permet pas toujours de venir à la box ? Chez CrossFit Cestio, nous comprenons vos contraintes. C’est pourquoi nous vous proposons 3 exercices d’abdos simples à intégrer et redoutablement efficaces, testés et approuvés par nos coachs, que vous pouvez faire confortablement[…]
Nutrition et Performance Sportive à Mons-en-Barœul: Le Secret des 50% de Vos Résultats
Chez CrossFit Cestio, idéalement situé pour vous à Mons-en-Barœul, nous savons que votre engagement sportif est total. Vous vous investissez pleinement dans vos entraînements, cherchant constamment à progresser. Mais avez-vous exploré la puissance de la nutrition pour maximiser vos résultats sportifs ? Souvent sous-estimée, une alimentation adaptée représente au moins la moitié de l’équation pour[…]
Routine Quotidienne pour Améliorer Votre Mobilité et Prévenir les Blessures
Salut à tous les athlètes et passionnés de mouvement ! L’entraînement intense est clé pour progresser. Cependant, prendre soin de votre corps pour éviter les blessures et optimiser vos performances est tout aussi crucial. C’est pourquoi je vous propose une routine mobilité blessures simple et efficace à intégrer chaque jour. Quelques minutes peuvent faire une[…]
Comment perdre du poids efficacement grâce à un entraînement adapté ?
En tant que coach expérimenté depuis 15 ans et gérant de CrossFit Cestio depuis 2015, je suis convaincu qu’avec un entraînement adapté et une approche nutritionnelle saine, la perte de poids est un objectif tout à fait réalisable.
Programme Complet : Comment Bien se Préparer au Sled Push pour l’HYROX
Avec CrossFit Cestio, préparez-vous efficacement pour l’HYROX et atteignez votre performance optimale !
HYROX : s’inscrire et combien ça coûte
Vous cherchez un défi sportif intense et complet ? L’HYROX débarquera t il à Lille en 2026 ? Qu’est-ce que l’HYROX ? L’HYROX est une compétition mondiale ouverte à tous, combinant 8 km de course à pied à 8 exercices fonctionnels spécifiques. Chaque participant réalise la même épreuve, permettant ainsi de comparer les performances de[…]