Débloquer ses premières tractions strictes : Un guide en 3 étapes
Aujourd’hui on te présente un protocole en 3 étapes pour renforcer ton tirage et enfin réussir tes premières strict pull-ups.
training
Prêt pour une nouvelle semaine de courbatures ?
Plongez dans l’intensité de notre WOD du jour, mêlant wall ball shots et muscle-ups pour un défi de taille ! Préparez-vous à repousser vos limites et à ressentir l’adrénaline de la performance. Êtes-vous prêt à relever le défi ?
Handstand : 4 Étapes Essentielles pour Débuter en Toute Confiance
Salut la team, c’est Florent de CrossFit Cestio! Si tu es comme moi, tu as peut-être déjà ressenti cette appréhension devant le mur, cette peur de te lancer dans un handstand. Mais détrompe-toi, une fois que tu franchis ce premier pas, un monde d’exercices incroyables s’ouvre à toi, dont les fameux HSPU (Handstand Push-Ups). Aujourd’hui, je te propose quatre conseils pour te lancer et réussir ce défi.
Quarterfinals 24.1
WOD 24.1 des Quarts de finale
Le matériel indispensable pour débuter le CrossFit
Le materiel dont tu as besoin pour débuter et progresser en CrossFit.
Le meilleur programme d’abdos CrossFit
Le meilleur programme de CrossFit pour les abdos.
Photos d’une séance de force
Séance de squat dans notre salle de sport à Lille.
Interview Arthur – Coach CrossFit
Peux-tu partager un peu de ton parcours sportif avec nous et nous dire comment tu as découvert le CrossFit ? De mes 10 à 17 ans j’étais central (poste 3) au Volley-Ball, puis après une équipe dissoute et un dos capricieux je me suis alors tourné vers la musculation que j’avais déjà commencé durant mes[…]
Interview Duncan – Coach CrossFit
Peux-tu partager un peu de ton parcours sportif avec nous et nous dire comment tu as découvert le CrossFit ? J’ai surtout pratiqué le water polo pendant plus de dix ans jusqu’à un niveau national, j’ai également fait quelques années de boxe anglaise en parallèle. Plus tard, j’ai essayé le CrossFit à Cestio et j’ai[…]