Les 3 Meilleurs Exercices pour Renforcer tes Muscles Obliques
Dans cet article, on vous présente trois exercices pour cibler et renforcer les obliques.
CrossFit
3 Exercices Essentiels pour Améliorer votre Ouverture Thoracique et la Mobilité de vos Épaules
Dans cet article, nous allons explorer trois exercices fondamentaux pour améliorer votre ouverture thoracique, renforcer vos épaules, et accroître leur mobilité.
3 Entraînements Essentiels pour Développer Votre Explosivité et Votre Détente Verticale
Si vous êtes basketteur ou pratiquez un sport nécessitant une grande explosivité et une détente verticale optimale, cet article est pour vous !
Les 3 Meilleurs Exercices d’Étirement à Intégrer dans Votre Routine
Voici 3 exercices essentiels pour améliorer votre flexibilité, prévenir les blessures et optimiser vos performances en CrossFit.
Améliorez et Protégez vos Épaules : 3 Exercices Essentiels
Si vous cherchez à améliorer et protéger vos épaules sur le long terme, cet article est fait pour vous. Que ce soit en échauffement pour activer vos muscles ou en travail accessoire pour renforcer vos épaules, ces exercices sont essentiels.
Progresser sur les Pistol Squats : Conseils et Exercices
Découvre ce protocole d’entrainement pour débloquer les pistols squats.
Progresser sur le Haut du Corps en CrossFit : Poussée et Tirage Horizontal
Tu veux améliorer tes performances sur le haut du corps avec des mouvements de poussée et de tirage horizontaux, souvent négligés dans les entraînements de CrossFit ? Cet article te propose deux exercices clés et une méthode d’entraînement efficace pour te bâtir une musculature solide, idéale pour la plage cet été.
Comment Améliorer Ton Squat
Si tu rencontres des problèmes lors de tes squats, comme le fait de décoller les talons ou d’avoir les genoux qui rentrent vers l’intérieur, cet article est fait pour toi.
Plutôt Squat ou Push Jerk ?
Retour en image sur notre heavy day push jerk.
Protocole pour Soulager les Douleurs Lombaires
Si tu as un métier sédentaire, que tu restes longtemps assis ou que tu as des douleurs prononcées dans le bas du dos, voici un protocole avec deux exercices qui peuvent grandement améliorer ta situation en trois mois d’entraînement régulier.