Pour débuter en CrossFit, vous n’avez pas besoin de beaucoup de matériel, mais il y a quelques éléments essentiels que vous devriez avoir à votre disposition pour des séances d’entraînement efficaces et sécuritaires. Voici une liste de matériel indispensable pour débuter en CrossFit :
1. Chaussures de CrossFit : Des chaussures spécialement conçues pour le CrossFit offrent une stabilité et un soutien nécessaires pour des mouvements variés, y compris la course, l’haltérophilie et la gymnastique.
les nike metcons sont le modèle le plus vendu.
2. Corde à sauter : La corde à sauter est souvent utilisée pour les exercices d’entraînement cardiovasculaire et pour améliorer la coordination.
La corde à sauter Corength est un bon rapport qualité prix;
3. Bandes élastiques : Les bandes élastiques ou résistantes peuvent être utilisées pour des exercices d’accessory en warm up ou à prendre en vacances.
4. Maniques : Ces accessoires peuvent aider à protéger vos mains lors de mouvements de gym suspendues.
5. Ceinture : Une ceinture peut offrir un soutien lombaire lors d’exercices d’haltérophilie lourds.
6. Vêtements : Nobull est le sponsor officiel de CrossFit.
7. Gourde d’eau : L’hydratation est cruciale pendant l’entraînement, alors assurez-vous d’avoir une gourde d’eau à portée de main
8. Suivi des PR et Timer : Pour exploiter au maximum son potentiel, il est important de suivre ses progressions sur l’ensemble des mouvements de lift, gym et cardio.
Utilisez l’application inyourbox pour suivre vos programmes, vos PR et utiliser un Timer. https://inyourbox.app/