La séance du jour est cardio, au programme, échauffement des articulations mobilisées pour la course à pied puis 3km200 de running le plus vite possible.
Effectuer l’échauffement prévu ICI
La course à pied, une pierre angulaire du crossfit.
La séance du jour est cardio, au programme, échauffement des articulations mobilisées pour la course à pied puis 3km200 de running le plus vite possible.
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