Coachs Cestio : qui sont-ils ?

Les coachs Cestio, tu les vois souvent, tu les connais en tant que pédagogues et ce sont aussi tes pires tortionnaires. Mais qui sont-ils vraiment ? 
Notre équipe de coachs te raconte tout sur leur parcours et leur relation au CrossFit, ci-dessous.

Florent Calas - OWNER

Florent Calas - CrossFit Cestio

Âge et formation(s) réalisée(s) ?
J’ai 32 ans, j’ai fait mes études en STAPS (Entraînement sportif – mention haltérophilie) et je suis titulaire du CrossFit Level 2.

Sport(s) pratiqué(s) avant le CrossFit ?
Avant le CrossFit, j’ai touché à plusieurs sports tels que le judo, le karaté et le foot. J’ai également fait de l’haltérophilie depuis 2008, que je continue de pratiquer à travers le CrossFit.

Depuis quand pratiques-tu le CrossFit ?
Je pratique le CrossFit depuis 2014.

Comment as-tu découvert l’activité ?
J’ai découvert l’activité en 2009 quand je pratiquais l’haltéro. Un champion de hockey subaquatique en faisait pour sa PPG, il nous a fait essayer le wod Cindy : j’ai dû terminer les pompes sur les genoux, les tractions une par une et sortir vomir pendant l’entrainement… Suite à ça, je me suis intéressé à la programmation CrossFit, à la complexité de construire des wods, à l’efficacité de cette méthode pour la progression, et surtout à la possibilité d’entrainer différents publics en même temps2

Depuis quand coaches-tu en CrossFit ?
Je coache depuis 2011 en haltéro et coaching sportif, puis depuis 2015 en CrossFit.

Ton mouvement préféré en CrossFit ?
Mon mouvement préféré est le snatch.

Ton pire mouvement en CrossFit ?
Mon pire mouvement est le dual DB step over.

Ton WOD préféré en CrossFit ?
Diane, ou bien les wods avec HSPU en général, et deadlifts/cleans lourds.

Ton pire WOD en CrossFit ?
Il pourrait ressembler à 2 rounds :

50 cal assault bike

40 Wbs

30 GHD sit ups

20 dual db step up over

Ton équipement préféré (barre, erg, DB, KB etc.) ?
Barre et surtout pas les erg, je pense d’ailleurs à les vendre :)

Arthur Michel - HEAD COACH

Âge et formation(s) réalisée(s) ?
J’ai 24 ans, et j’ai suivi une année en DUT Génie Civil en alternance, après mon Bac S.J’ai arrêté parce que je ne supportais pas l’idée de rester derrière un bureau.

Puis j’ai commencé STAPS en Licence Entrainement Sportif Spécialité Haltérophilie, et je poursuis en Master Entrainement et optimisation de la performance sportive en ce moment.

Sport(s) pratiqué(s) avant le CrossFit ?
Un petit peu de tout, puis 6 ans de Volley Ball.

Depuis quand pratiques-tu le CrossFit ?
Je pratique le CrossFit depuis 6 ans.

Comment as-tu découvert l’activité ?
C’est un ami qui m’a fait découvrir l’activité.

Depuis quand coaches-tu en CrossFit ?
Je coache maintenant depuis 4 ans.

Ton mouvement préféré en CrossFit ?
Sans hésiter, le snatch !

Arthur Michel - CrossFit Cestio

Ton pire mouvement en CrossFit ?
Burpees euuuuh, Run euuuuh non Burpees en fait.

Ton WOD préféré en CrossFit ?
La belle « Isabel ».

Ton pire WOD en CrossFit ?
Open 12.1, 7 minutes de burpees…

Ton équipement préféré (barre, erg, DB, KB etc.) ?
Les Kettlebells ! Un autre de mes mouvements préféré : le double Kb Hang Snatch.

Duncan Dudziak - COACH

Âge et formation(s) réalisée(s) ?

J’ai 28 ans, j’ai toujours fait mes études dans le sport. Un BP natation pour commencer, puis un BP haltérophilie/musculation, le Crossfit lv1 et la formation RehabU lv1.

Sport(s) pratiqué(s) avant le CrossFit ?

Petit, j’ai commencé par 8 ans de foot, puis plus de 10 ans de water polo avec un brève passage en sauvetage sportif.

Depuis quand pratiques-tu le CrossFit ?

Je pratique le Crossfit depuis 2017.

Comment as-tu découvert l’activité ?

Après avoir arrêté le water polo, une de mes collègues était la femme d’un coach (micha pour les connaisseurs) et m’a fais découvrir ce sport.

Depuis quand coaches-tu en CrossFit ?

Je coach en Crossfit depuis 2020.

Ton mouvement préféré en CrossFit ?

Pour mon mouvement préféré, mon coeur balance entre les hspu et les muscle up ahah.

Ton pire mouvement en CrossFit ?

Mes pires mouvements… c’est quand ça devient trop lourd ahah. On pourrait dire le thruster ou le Deadlift.

Ton WOD préféré en CrossFit ?

Mes wods préférés seraient des wods cardio, comprenant de la gym !

Ton pire WOD en CrossFit ?

Mon pire wod, serait un mélange  d’ergo et de charge lourde.

Ton équipement préféré (barre, erg, DB, KB etc.) ?

Le poids de corps, ou sinon les Dumbell. Un seul, pas deux lol.