Pouvez-vous faire du CrossFit si vous êtes en surpoids ?

OUI !

Qu’est ce qui fait peur aux débutants ?


– franchir la porte d’une salle de sport est intimidant, surtout si la personne n’est pas à l’aise avec son corps. C’est pour cela que nous nous rencontrons d’abord en tête à tête pour écouter puis proposer un plan d’action.


– quelqu’un en surpoids est hors de forme donc il peut douter de son niveau et craindre de ne pas tenir le rythme. Nous n’avons pas de “groupe de niveau”, le coach va adapter la séance pour chacun.


– dû à la surcharge pondérale, les débutants ont les articulations fragiles. Encore une fois le coach anticipe lors de sa préparation de cours pour proposer la meilleure adaptation. Remplacer par exemple la corde à sauter par du vélo.


Le CrossFit est la meilleure méthode d’entrainement pour retrouver une condition physique optimale, être en bonne santé, ainsi qu’être reconnu dans une communauté motivante et positive.


Débuter avec nous ici

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