La santé des épaules est primordiale pour tout pratiquant de CrossFit qui souhaite performer et évoluer sans blessure. Les épaules, articulation complexe et très sollicitée, nécessitent un travail de renforcement et de mobilité. Cette routine est spécialement conçue pour développer des épaules fortes, stables et mobiles, prêtes à affronter les entraînements les plus intenses.