Voici le wod 24.1 de la saison des CrossFit Games 2024 annoncé par Dave Castro.
Le wod annoncé par Dave Castro le 29 février 2024 pour le premier entrainement de la saison est (voir l’annonce officiel) :
For time:
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
*Time cap: 15 minutes
La charge RX est 22.5kg pour les hommes et 15kg pour les femmes.
La charge scaled est 15kg pour les hommes et 10kg pour les femmes.
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