Chez CrossFit Cestio, nous vous encourageons à intégrer ces stratégies de récupération dans votre routine d’entraînement. N’hésitez pas à discuter avec nos coachs pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins et à vos objectifs.
Chez CrossFit Cestio, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre préparation HYROX. Nos coachs expérimentés peuvent vous guider dans votre entraînement, vous conseiller sur la technique des mouvements et vous apporter le soutien dont vous avez besoin.
Vous rêvez de voyages sportifs extrêmes, d’ascensions à haute altitude ou de treks intenses ?
Chez CrossFit Cestio, nous sommes convaincus que bien manger est aussi important que bien s’entraîner. Alors, quelles sont les bases d’une bonne nutrition pour optimiser votre entraînement ?
Vous rêvez d’un core solide et fonctionnel, mais votre emploi du temps ne vous permet pas toujours de venir à la box ? Chez CrossFit Cestio, nous comprenons vos contraintes. C’est pourquoi nous vous proposons 3 exercices d’abdos simples à intégrer et redoutablement efficaces, testés et approuvés par nos coachs, que vous pouvez faire confortablement[…]
Chez CrossFit Cestio, idéalement situé pour vous à Mons-en-Barœul, nous savons que votre engagement sportif est total. Vous vous investissez pleinement dans vos entraînements, cherchant constamment à progresser. Mais avez-vous exploré la puissance de la nutrition pour maximiser vos résultats sportifs ? Souvent sous-estimée, une alimentation adaptée représente au moins la moitié de l’équation pour[…]
Après 15 années d’accompagnement en tant que coach dans la région, j’ai pu constater une vérité fondamentale : une remise en forme durable ne repose pas sur des solutions miracles ou des modes passagères. Elle nécessite une approche globale, un suivi attentif et un programme adapté à chaque individu. Chez Cestio, nous mettons l’accent sur[…]
En tant que gérant de CrossFit Cestio depuis 2015, j’ai toujours cru au pouvoir du sport. Il transforme l’individu et le collectif. Cette conviction s’applique aussi au monde de l’entreprise. Intégrer des cours de sport en entreprise à Lille est plus qu’un avantage. C’est un investissement stratégique pour la performance et le bien-être de vos[…]
Découvrez comment nos membres ont perdu du poids durablement avec l’accompagnement personnalisé de Cestio. Témoignages, résultats concrets et notre approche unique pour votre réussite.
Salut à tous les athlètes et passionnés de mouvement ! L’entraînement intense est clé pour progresser. Cependant, prendre soin de votre corps pour éviter les blessures et optimiser vos performances est tout aussi crucial. C’est pourquoi je vous propose une routine mobilité blessures simple et efficace à intégrer chaque jour. Quelques minutes peuvent faire une[…]