Les coachs CrossFit Cestio se sont torturés les méninges pour imaginer un WOD TEAM un peu spécial en l’honneur d’Arthur, le petit loup de Marc (membre de la box) qui a pointé le bout de son nez vendredi après-midi (23.10). Félicitations aux parents !
« Arthur » by team of 3
Cash in : 400m walk with 2KB (32/20)
* 100 air squat in-unison
* 100 ab sit-ups in-unison
* 100 lunges in-unison
* 70 squat 50/30
* 100 WBS
Cash out : 3490m row (3,490 is the weight of the baby)
Wod avec gilet lesté de 3,5 kg pour l’heureux papa !