L’échauffement est une étape cruciale de toute activité sportive, et le CrossFit n’y fait pas exception. Trop souvent négligé, il permet pourtant d’améliorer les performances, de réduire le risque de blessures et d’optimiser la récupération. Mais pourquoi l’échauffement est-il si essentiel en CrossFit, une discipline qui demande à la fois force, agilité, endurance et explosivité ?