OUI !
Qu’est ce qui fait peur aux débutants ?
– franchir la porte d’une salle de sport est intimidant, surtout si la personne n’est pas à l’aise avec son corps. C’est pour cela que nous nous rencontrons d’abord en tête à tête pour écouter puis proposer un plan d’action.
– quelqu’un en surpoids est hors de forme donc il peut douter de son niveau et craindre de ne pas tenir le rythme. Nous n’avons pas de « groupe de niveau », le coach va adapter la séance pour chacun.
– dû à la surcharge pondérale, les débutants ont les articulations fragiles. Encore une fois le coach anticipe lors de sa préparation de cours pour proposer la meilleure adaptation. Remplacer par exemple la corde à sauter par du vélo.
Le CrossFit est la meilleure méthode d’entrainement pour retrouver une condition physique optimale, être en bonne santé, ainsi qu’être reconnu dans une communauté motivante et positive.
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