Arthur – WOD Naissance

Les coachs CrossFit Cestio se sont torturés les méninges pour imaginer un WOD TEAM un peu spécial en l’honneur d’Arthur, le petit loup de Marc (membre de la box) qui a pointé le bout de son nez vendredi après-midi (23.10). Félicitations aux parents !

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« Arthur » by team of 3
Cash in : 400m walk with 2KB (32/20)
* 100 air squat in-unison
* 100 ab sit-ups in-unison
* 100 lunges in-unison
* 70 squat 50/30
* 100 WBS
Cash out : 3490m row (3,490 is the weight of the baby)

Wod avec gilet lesté de 3,5 kg pour l’heureux papa !