Beaucoup des ces exos n’ont été vu qu’au GRID, une ligue de functional training à part et créée par un ex CrossFit Inc. Quel exercice as tu envie de voir dans un wod de la box ?
1/ Ring HSPU = Déjà vu aux CF Games de 2016.
2/ MU ring butterfly = Sur le même principe que les pull ups, plus difficile à juger et crée beaucoup plus de tensions dans les épaules.
3/ Burpee back flip = Mouvement qui rend les simples burpees beaucoup plus accessibles finalement..
4/ Burpee pistol = Certainement le mouvement le plus facile des 5.
5/ Snatch clean and jerk en duo = Exercice effectué par la célèbre team « quasiment les meilleurs ».