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4 conseils pour préparer vos repas comme un pro

Quelques minutes pour réfléchir à une stratégie, un dernier coup d’oeil sur le tableau blanc, puis… 3-2-1 Go! Il n’est d’ailleurs pas nécessaire d’être un crossfiter de longue date pour savoir à quel point un départ précipité peut ensuite vous mettre dans une situation très inconfortable jusqu’au time cap. La nutrition répond à cette même logique, sans plan de bataille, c’est la débâcle assurée. Alors pour éviter d’aller à l’échec, rien ne vaut une bonne organisation. […]

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CrossFit: le pouvoir des habitudes

Que vous soyez un nouveau crossfitteur ou un athlètes plus expérimenté, il est certainement dans votre vie de petites choses, certes sans gravités, mais que vous pourriez identifier comme « un petit bug » sur le chemin des bonnes résolutions. Des repas pas toujours équilibrés, un temps dédié aux étirement illusoire, une motivation pour se rendre à l’entraînement inégale, etc… Que se passerait-il si vous pouviez changer durablement l’une seule de ces petites faiblesses? Et si bousculer l’une de vos mauvaises manies pour la remplacer par une nouvelle bonne habitude pouvait entraîner toute une série de changements positifs? C’est le principe des habitudes « clés de voûte ».

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Recrutement : Stage Coach CrossFit (H/F)

Situé au coeur de Lille aux croisements des quartiers Lille-Gare/St Maurice Pellevoisin et Fives, CrossFit Cestio est une box dynamique et familiale. Le club propose une majorité de cours CrossFit (WODs), ainsi qu’une section haltérophilie compétitive via son club affilié à la Fédération Française d’Haltérophilie Musculation. Dans un cadre architectural atypique et spacieux (800 m2[…]

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Champ. de France des Clubs: 3ème tour.

Ce samedi s’est tenu le 3ème tour du Championnat de France des clubs d’haltérophilie, et pour la première fois cet événement avait lieu à domicile et organisé conjointement avec les élèves du lycée Ozanam (section sport). Un tour marqué par de nombreux records pour les deux équipes. Retour en détail sur cette journée […]

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Pour Noel: offrez du CrossFit !

[Idée cadeau] A l’occasion des fêtes de fin d’année, la box pense à vous ! Déposez des séances CrossFit au pied du sapin: pour vos proches ou même pour vous, la carte de 10 séances est à 80€ au lieu de 100 jusqu’au 24 décembre (séances valables 1 an). […]